Hypnose thérapeutique à Bordeaux
L’hypnose d’accompagnement est une approche douce et respectueuse, permettant d’entrer en lien avec ses ressources intérieures souvent inexploitées. En tant que praticienne en Hypnose Ericksonienne, je vous accompagne à travers cette expérience naturelle de conscience modifiée, dans un cadre sécurisé, bienveillant et adapté à votre rythme. Pour plus de confort et de flexibilité, il est possible de bénéficier de consultations à domicile sur rendez-vous. Que ce soit pour soulager un trouble, modifier un comportement ou initier un changement, l’hypnose vous offre un chemin vers plus de clarté, de liberté et de mieux-être.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
Nous vivons tous des moments de transe spontanée à différents moments de notre journée : dans les transports, lorsque nous regardons un film ou lorsque nous dormons. Ces phases sont vitales pour notre cerveau et nos ressources internes. L’état d’hypnose est donc tout à fait naturel et quotidien.
L’hypnose d’accompagnement est avant tout basée sur la relation de confiance entre la personne et son thérapeute, qui accompagne celle-ci dans un état modifié de conscience transitoire, permettant d’accéder à ses propres ressources afin d’atteindre un objectif défini. La particularité de l’hypnose Ericksonienne est sa non-directivité et la position basse du praticien. Par l’utilisation d’un vocabulaire ouvert et d’une relation de confiance, ce type d’hypnose permet à l’inconscient de réaliser tous les changements bénéfiques nécessaires à l’évolution de la personne et à son mieux-être.
Ce que traite l’hypnose
L’hypnose peut être efficace sur de nombreuses problématiques psychiques, corporelles et comportementales, ainsi que pour améliorer certaines capacités. Elle s’adresse autant aux adultes et aux seniors qu’aux enfants dès l’âge de 7-8 ans. Avant cet âge, les séances sont adaptées sous forme de dessins, de mimes ou de jeux.
Gestion du poids
Perte de poids : Développez une relation plus saine avec la nourriture et créez des habitudes alimentaires durables grâce à l’hypnose qui traite les schémas alimentaires émotionnels.
L’hypnose permet de modifier les comportements en agissant sur les automatismes et en rééduquant le rapport à la faim et à la satiété.
L’hypnose permet un travail sur les émotions (stress, ennui, culpabilité, solitude) et réintroduit un rapport sain à la nourriture.
L’hypnose renforce la motivation, modifie les croyances limitantes et permet la reprogrammation de croyances plus aidantes et permet également le travail sur une image de soi plus positive.
Stabilisation du poids : Maintenez un poids santé à long terme en renforçant les comportements positifs et en développant une relation équilibrée avec la nourriture.
Gestion de la douleur
Douleur aigue ou chronique : L’hypnose est particulièrement efficace dans la gestion de la douleur, qu’elle soit aigue (blessure, chirurgie, accouchement) ou chronique (fibromyalgie, migraines, arthrose , maladies chroniques invalidantes…).
L’hypnose agit sur le système nerveux central et modifie la perception de la douleur en changeant la façon dont le cerveau reçoit l’information.
L’apprentissage de l’auto-hypnose peut s’avérer efficace pour traiter la douleur lorsqu’elle se présente en dehors des séances.
L’hypnose permet la diminution des douleurs chroniques après plusieurs séances et peut être efficace très rapidement sur les douleurs aigues.
Troubles du sommeil
Troubles du sommeil : Traitez l’insomnie et d’autres troubles du sommeil en calmant l’esprit et en établissant des habitudes de sommeil saines grâce à la suggestion hypnotique.
L’hypnose est un outil très efficace pour améliorer le sommeil, en cas de difficultés d’endormissement, de réveils nocturnes fréquents, de sommeil non réparateur et d’insomnies liées au stress ou à l’anxiété.
L’hypnose permet de programmer un état de détente propice à un sommeil réparateur, de faire taire le mental, de reconditionner le cerveau à s’endormir plus facilement et de renforcer des associations positives au sommeil.
Traumatismes et deuils
Traumatismes : Surmontez les traumatismes passés en travaillant sur les souvenirs et les émotions associées dans un cadre sécurisé et bienveillant.
L’hypnose aide à désactiver la charge émotionnelle et à retrouver un sentiment de sécurité et à réintégrer l’expérience avec du recul en neutralisant son impact sur la vie présente.
Elle réduit l’intensité émotionnelle, restructure le souvenir et renforce les ressources internes.
L’hypnose agit autant sur le souvenir que sur le corps, qui garde souvent les traces du traumatisme ainsi que sur le système émotionnel en reprogrammant une réaction apaisée.
Deuils: L’hypnose permet d’apaiser la douleur sans trahir la mémoire, de libérer les blocages émotionnels et d’autoriser la vie à continuer avec sérénité.
L’hypnose dissout en douceur les émotions les plus lourdes, crée un lien intérieur paisible avec l’objet de la perte (qu’il s’agisse d’une personne , d’un animal…) et reconnexte la personne à sa force de vie.
Phobies, stress et anxiété
Phobies et peurs : Surmontez des phobies spécifiques et des peurs irrationnelles grâce à des techniques hypnotiques douces qui aident à reprogrammer vos réponses subconscientes.
L’hypnose est l’une des approches les plus efficaces pour traiter les phobies.
Elle revisite l’origine de la peur en toute sécurité, permet de reprogrammer la réaction émotionnelle, de dissocier la peur du stimulus, d’apaiser les réactions corporelles et d’installer de nouveaux automatismes calmes et sûrs.
Stress et anxiété : Apprenez des techniques de relaxation puissantes et des outils mentaux pour gérer l’anxiété, réduire le stress et créer un plus grand sentiment de calme dans votre vie quotidienne.
L’hypnose est un outil puissant et naturel pour soulager stress et anxiété , qu’elles soient ponctuelles ou chroniques.
L’hypnose agit sur les causes , les réflexes émotionnels, et les schémas de pensée automatiques.
Elle apaise les réactions physiques du stress et de l’anxiété, interrompt les pensées anxieuses, permet de reprendre confiance en soi et en l’avenir et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure durable.
Burn-out et dépression
Burn – Out : Retrouvez l’équilibre et la motivation en travaillant sur les causes profondes de l’épuisement professionnel et en développant des stratégies de gestion du stress en accompagnement d’un suivi médical.
L’hypnose permet de reconnecter au calme, de recouvrer progressivement de l’énergie et de reconstruire une relation saine au travail, à soi-même et aux autres.
L’hypnose rétablit un contact intérieur à soi bienveillant, apaise le système nerveux en surcharge et redonne du sens ainsi que de la clarté pour le futur à venir.
Elle désamorce les croyances inconscientes et permet de reprendre contact avec ses vrais besoins afin de rebâtir une image de soi plus juste.
Dépression : Travaillez sur les schémas de pensée négatifs et développez des stratégies pour retrouver l’énergie et la joie de vivre en complément d’un accompagnement médical.
L’hypnose permet de rétablir un lien positif avec soi-même, de sortir des pensées automatiques négatives et de réactiver ses ressources internes souvent mises en sommeil par la souffrance.
L’hypnose offre un soulagement immédiat dans un premier temps, puis permet une modification des schémas inconscients et redonne du sens à son vécu en se reconnectant à ses ressources internes et à sa vitalité de base.
Cauchemars et énurésie chez les enfants
Terreurs nocturnes : Aidez votre enfant à surmonter les terreurs nocturnes grâce à des techniques d’hypnothérapie douces et adaptées à son âge.
L’hypnose agit sur le système nerveux autonome (celui qui réagit sans qu’on le décide), sur les émotions refoulées et sur les mécanismes inconscients du sommeil.
Elle permet d’apaiser le système émotionnel, d’éliminer les charges émotionnelles résiduelles de la journée, de créer un climat de sécurité et de calme profond en traitant la cause à la racine.
Enurésie : Traitement de l’énurésie nocturne chez les enfants grâce à des techniques hypnotiques douces qui renforcent la confiance en soi.
L’hypnose permet de reprogrammer le lien cerveau-vessie pendant le sommeil, de renforcer le sentiment de sécurité et de confiance, de débloquer d’éventuelles émotions enfouies chez l’enfant par des contes, des jeux symboliques ou des métaphores.
Préparation mentale
Préparation aux examens : Optimisez vos performances lors des examens en développant la concentration, la confiance en soi et en gérant le stress.
Préparation à un enjeu professionnel: Préparez- vous de façon optimale pour des présentations, entretiens d’embauche, auditions diverses.
L’hypnose permet de travailler sur la gestion du stress, sur la capacité à se concentrer, d’accroître la confiance en ses capacités, à activer les bonnes émotions et à visualiser ses réussites. L’hypnose agit en profondeur pour aligner le mental avec l’objectif en contournant les blocages inconscients.
Préparation mentales des sportifs : Améliorez vos performances sportives en travaillant sur la concentration, la confiance et la gestion du stress.
L’hypnose améliore les performances en général, permet de gérer le trac en compétition, engendre une récupération plus rapide, permet la visualisation du mouvement parfait, permet de gagner en confiance et en fluidité.
Addictions diverses
Addictions diverses : Traitement des addictions aux jeux, à l’alcool, aux drogues, achat compulsif, réseaux sociaux, au sucre, au travail, aux relations toxiques, au sexe et autres comportements compulsifs grâce à des techniques d’hypnothérapie adaptées.
L’addiction est souvent une stratégie inconsciente pour apaiser un mal-être, une habitude profondément enracinée, un cycle automatique de plaisir/culpabilité/manque.
L’hypnose agit là où les décisions rationnelles n’ont plus d’effet.
Elle permet de réduire voire couper le comportement compulsif en modifiant la représentation mentale de l’addiction, remplacer le comportement addictif par un comportement plus sain.
L’hypnose permet de travailler sur les causes profondes de l’addiction et agit également sur l’amélioration de l’estime de soi, souvent en jeu dans le mécanisme de l’addiction.
Arrêt du tabac
Arrêter de fumer: L’hypnose est l’un des outils les plus efficaces pour arrêter de fumer lorsqu’elle est pratiquée avec une vraie volonté de changement de la part de la personne.
L’hypnose modifie les automatismes en lien avec la cigarette en créant une aversion et une sensation d’inutilité et avec l’ancrage de nouveaux automatismes positifs.
L’hypnose mobilise vos valeurs profondes de santé, liberté, fierté afin d’installer une nouvelle identité de non fumeur avec un avenir positif.
L’hypnose aide à gérer le manque et le stress en travaillant sur les causes du stress et en diminuant la sensation de manque.
Eczéma, psoriasis
Eczéma, psoriasis: L’hypnose peut être un outil très efficace en accompagnement d’un traitement médical pour des problèmes de peau comme l’eczéma ou le psoriasis en agissant sur les facteurs émotionnels inconscients souvent liés à leur déclenchement ou à leur aggravation.
Ces maladies sont physiques, mais souvent aggravées par le stress, les émotions et les tensions internes.
L’hypnose permet d’apaiser le stress en traitant sa cause, désensibilise les sensations de démangeaisons, réduit les compulsions inconscientes en lien avec les démangeaisons et transforme le lien mental entre émotion et démangeaison.
Confiance et estime de soi
Confiance et estime de soi: L’hypnose est une méthode puissante pour renforcer la confiance en soi et reconstruire une estime de soi solide et durable.
L’hypnose neutralise les croyances limitantes, réactive les souvenirs positifs et les ressources internes oubliées, crée un nouveau dialogue intérieur et ancre de nouvelles perceptions de soi basées sur la bienveillance et l’action.
Accompagnement des femmes enceintes
L’hypnose peut être très bénéfique pour les femmes enceintes, que ce soit pendant la grossesse, l’accouchement ou même en post-partum:
- Gestion du stress et de l’anxiété: l’hypnose permet de mieux gérer les peurs liées à la grossesse ou à l’accouchement.
- Réduction des douleur: l’hypnoanalgésie est une méthode utilisée pour diminuer la perception de la douleur. Elle peut être utilisée comme complément à la péridurale, ou comme alternative pour celles qui veulent un accouchement plus naturel.
- Préparation à l’accouchement : en créant des réflexes de calme et de contrôle.
- Sommeil et bien-être : l’hypnose favorise un meilleur sommeil et une récupération physique et mentale.
- Lien avec le bébé.
Troubles sexuels
Troubles sexuels: L’hypnose permet de déverrouiller les blocages profonds, les émotions enfouies, les croyances limitantes ou les mémoires corporelles.
Chez la femme l’hypnose est efficace en cas de baisse de désirs, douleurs, anorgasmie, en cas d’expériences difficiles ou en post partum.
Chez l’homme l’hypnose peut avoir un impact positif dans les troubles érectiles, dans la difficulté à se connecter au plaisir, en cas de perte de confiance liée à un stress de performance ou liée à des expériences passées difficiles.
Changement d'habitudes
Changement d’habitudes: L’hypnose identifie le déclencheur inconscient de l’habitude, transforme l’automatisme, ancre un nouveau comportement et libère le besoin caché derrière le comportement de base. Elle crée ensuite une association positive avec la nouvelle habitude.
Changements de vie: L’hypnose permet d’aligner vos choix conscients avec vos ressources inconscientes. Que vous traversiez une période de transition (personnelle, professionnelle, relationnelle) ou que vous ressentiez un besoin profond de réinvention, l’hypnose vous aide à clarifier ce que vous voulez vraiment, lever vos freins internes et oser passer à l’action.
Les limites de l’hypnose
L’hypnose ne se substitue à aucun traitement médical dans le cadre d’une prise en charge initiée par un médecin. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic, prescrire ou arrêter un traitement. Si vous êtes sous traitement, je vous invite à m’en faire part et bien sûr à le poursuivre. L’hypnose n’a pas pour objectif de faire remonter des souvenirs supposés ou réels à la conscience. En tant qu’hypnothérapeute, je refuse systématiquement ce type de demande.
Consultez notre charte de déontologie pour comprendre nos engagements éthiques et professionnels.